枸杞的好處相信大家都知道，枸杞是一種老少皆宜的滋補良品，經(jīng)常喝枸杞茶對于保健身體是非常不錯的。一般來說，建議在晚上睡覺之前可以吃點枸杞，這樣可以不但可以補血養(yǎng)氣，還可以輔助睡眠，讓身體更好地吸收枸杞當(dāng)中的營養(yǎng)。枸杞對于廣大人民來說，已經(jīng)是不可或缺的，即便不用保溫杯里泡枸杞，就算平時做菜煲湯，仍然可以放一點，不僅色澤更加，更能增加鮮味，更是讓你能在關(guān)鍵時刻，重振雄風(fēng)。

　　

 

　　枸杞的好處-增強(qiáng)免疫力以及抵抗力

　　枸杞之中最大的功效就是可以提高人體的免疫能力和抵抗能力，這兩個方面增強(qiáng)就會導(dǎo)致人體的造血功能恢復(fù)變快，可以很好的增強(qiáng)外周血白細(xì)胞的數(shù)值。久而久之就會讓人體產(chǎn)生很多的自我保護(hù)作用。所以建議大家可以在平時多用枸杞來泡水喝，養(yǎng)成喝枸杞水的好習(xí)慣。

　　枸杞的好處-延緩細(xì)胞衰老

　　枸杞中含有非常豐富的營養(yǎng)成分和糖分以及胡蘿卜素，同時其內(nèi)含有的維生素和黃酮類人體抗氧化物質(zhì)也有很多，這些物質(zhì)對于人體來說有著很好的抗氧化作用。所以枸杞對于人體來說是非常好的，它有著很好的抗自由基過氧化的作用，可以很好的減少人體自由基過氧化的傷害，從而達(dá)到讓人體延緩衰老和延年益壽等作用，同時枸杞對于女性來說也有著非常大的好處，其中最明顯的好處就是可以幫助人的皮膚達(dá)到美白養(yǎng)顏的作用。

　　枸杞的好處-保護(hù)眼部神經(jīng)

　　枸杞最大的作用之一就是保護(hù)眼部的神經(jīng)方面，主要是因為枸杞中含有非常豐富的玉米黃素，其內(nèi)含有的玉米黃素對比其他食物中所含量來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出。但是很多人都不了解玉米黃素是什么，它的主要作用就是可以很好的保護(hù)我們的眼部神經(jīng)，對于人體的視網(wǎng)膜來說是非常好的一種物質(zhì)，可以讓我們的視網(wǎng)膜避免紫外線的過量刺激，很好的幫助視覺神經(jīng)不受到損傷。同時枸杞中含有非常多對于人體有益的維生素和礦物質(zhì)等等，對于人體各個方面來說都有著非常好的功效。

　　枸杞的好處-一天吃多少粒最好

　　就是用枸杞泡水喝，雖然能為人體補充豐富的營養(yǎng)，而且能增強(qiáng)人體的抗病能力，但也要注意用量。因為枸杞也是一種中藥材，是藥三分毒，如果過量食用會對人體不利，嚴(yán)重時會讓身體內(nèi)熱加重，會讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀，所以正常情況下人們每天吃三十到五十粒枸杞就可以。

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