8日凌晨3點13分，“六秋”：三伏的開始和秋天的隕落

新華社天津8月6日電（記者周潤?。叭拈_始，以及墮落的時間?！薄吨袊煳哪隁v》顯示北京時間8月8日凌晨3點13分迎來了“立丘”節(jié)氣。在秋日那天，有“放秋秋”，“咬秋”，“秋秋”等習俗。

天津教育專家，天津天文學會理事趙志珍說，每年8月7日或8日，太陽達到黃河135度。李秋意味著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將到來。根據(jù)對自然的觀察，中國古代人把“六秋”分為三個：“涼風來到;第二個等待白色蘆笙;三個等待冷哼聲?！边@意味著秋天過后，風吹時人們會感到?jīng)鏊?地球上早晨會有霧;秋天的寒意也會開始唱歌。

“今年的李秋仍然處于”三伏“的”中孚“和”終點“時期。熱量很難消除，溫度會有短暫的上升，但總體趨勢是天氣越來越冷“。趙志宇說。

從中醫(yī)的角度來看，從秋天到秋天的日子被稱為“漫長的夏天”。 “長夏應該隨脾臟改變”，中醫(yī)認為潮濕是陰虛，所以傷害人的陽氣特別是脾陽，這可能導致食欲不振，缺乏活力，四肢疲勞等。因此，本季的保健應特別注意。

天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，秋季過后，不要感冒，曬太陽，運動正常，保持定時，不留熬夜。在日常飲食中，少吃冷，辛辣，油膩的東西，應多吃梨，銀耳，百合，葡萄，石榴，芒果等，可滋養(yǎng)陰虛滋潤，養(yǎng)肺潤肺，保肝養(yǎng)生。如果已經(jīng)有“濕邪”入侵，在日常飲食中，你還可以添加一些浸水食物，如玉米，苜蓿，甜瓜和糯米。